In diesem Einsteigeryogakurs lernst Du statische und fließende Bewegungsabfolgen kennen, welche Dir helfen, ruhiger, gelassener und entspannter dem Alltag zu begegnen. Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen gepaart mit Dehn- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper vermitteln Dir Wohlbefinden und Leichtigkeit.

Die Übungen werden individuell auf den einzelnen Körper angepasst, sodass jede(r) davon profitieren kann.

Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die ihren Gesundheitszustand verbessern und erhalten möchten. Er ist für Teilnehmer, welche im Beruf und Alltag vermehrt Stress ausgesetzt sind und durch das Erlernen einfacher Entspannungsübungen mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in ihr Leben integrieren möchten.

Bitte beachte hierzu die allgemeinen Hinweise zu den Präventionskursen.